Fase 01 - 22/11/2012 - 5ª feira

(7h)
01xic. de leite desnatado c/2cs de aveia

(11:30h)
02 ovos cozidos c/sal e azeite
100gr. de iogurte c/frutas vermelhas

(14:30h)
01 Bis
01 xic. de chá

(16h)
05 fatias de peito de peru
01 xic. de café c/leite desnatado

(19:30h)
Linguado grelhado
palmito
brócolis
Sashimi de atum e salmão, gengibre
02 rodelas de abacaxi