Fase 01 - 20/11/2012 - 3ª feira

(09h)
01 xic. de leite desnatado c/2cs de aveia.

(12h)
1 1/2 xic. de sopa de abóbora c/quinoa
1 copo de shake de iorgurte natural c/frutas vermelhas

(15h)
1 frapuccino do Starbucks :)

(16h)
1 xic. de chá 30 ervas

(17h)
3 fatias de presunto royale e 2 palmitos
01 tomate temperado c/limão e sal
150gr. de filé e 100gr. de champignons grelhados c/limão, alho e molho ingles.

(21h)
200gr. de iogurte de frutas